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Le trampoline, un sport fun !

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Depuis quelques années maintenant, les trampolines envahissent les jardins et les salles de fitness. Et c'est normal, car le trampoline c'est fun ! Il permet de tonifier les cuisses et les fesses, de travailler le cardio de manière plus souple que le running et procure une sensation de liberté.

7 postures de yoga a faire le matin pour bien se réveiller

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Difficile d'émerger le matin et d'être d'attaque dès le réveil. Pourtant, on aurait bien besoin d'un coup de boost pour éviter de perdre son temps a émerger. Pour se décrasser de bonne heure et être de bonne humeur pour le reste de la journée, voici 7 postures de yoga a faire le matin pour bien se réveiller.

Yoga : la clé du bien-être

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Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Cet article vous présente le Yoga sous toutes ses formes.

Pilates : Evitez les gourous !

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La méthode Pilates est très répandue aujourd'hui ! Découvrez qu'est ce que le pilates, comment choisir son professeur et sur quels critères.